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Proprietà delle antocianine
Molto diffuse nel mondo vegetale, le antocianine sono un gruppo di flavonoidi che conferiscono il caratteristico colore rosso-arancio e blu-violetto a molta frutta e verdura come il radicchio. Grazie alla loro struttura chimica, le antocianine sono potenti antiossidanti: neutralizzano i radicali liberi e le molecole ossidanti prodotte dal metabolismo cellulare,
Desideri un figlio? Evita le bibite gassate e zuccherate
Bevande gasate dannose per la fertilità – La causa? L’ eccesso di zucchero nelle bibite Volete avere un figlio? È meglio evitare le bibite gassate, principalmente per colpa dello zucchero. Lo dimostra una recente ricerca americana della Scuola di Salute Pubblica dell’Università di Boston (BUSPH), che ha sondato come l’abuso
Stress da rientro vacanze. Le 10 regole per affrontare al meglio il ritorno alla quotidianità
Sei milioni: questo il numero degli italiani che soffrono di stress da rientro. Non si tratta di una vera e propria patologia ma di quella improvvisa condizione di disagio, spossatezza e depressione che sopraggiunge al relax del meritato riposo. Un malessere in cui rischiano di incorrere soprattutto coloro che tornano
Rimedi Raffreddore: metodi e consigli naturali
Una delle cose più fastidiose dell’inverno è senza dubbio il raffreddore, un fastidio che colpisce grandi e piccini. Se siete alle prese con il naso che cola, mal di gola e stanchezza, ecco alcuni rimedi che potrebbero fare al caso vostro. Sintomi raffreddore Il raffreddore è un’infezione virale che colpisce
Hummus: una salsa dalle tante proprietà
Proveniente dalle lontane terre del Medioriente, l’hummus è ancora tra i food trend del momento: una salsa perfetta per accompagnare una cena “healthy” o l’alternativa gustosa al classico piatto di legumi. Nella sua versione tradizionale l’hummus è una purea ricca di nutrienti a base di ceci cotti, tahin (una crema
I segreti per una longevità assicurata
Un esempio dal Giappone L’isola di Okinawa, in Giappone, è rinomata per avere la popolazione più longeva al mondo, con i suoi abitanti ultra-centenari. Dati OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) alla mano, attestano che terra del Sol Levante presenta la più alta aspettativa di vita a livello planetario. L’età media
Dieta Mima Digiuno
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L-Protein: la rivoluzione delle proteine per un anti-aging sano
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Dieta di mantenimento: il supporto del digiuno intermittente
La dieta di mantenimento è un regime alimentare bilanciato e