È salutare avere del grasso nel proprio corpo, ma non tutto il grasso è uguale. Il grasso viscerale è un tipo di grasso corporeo che viene immagazzinato all’interno della cavità addominale. Si trova vicino a diversi organi vitali tra cui fegato, stomaco e intestino. Può anche accumularsi nelle arterie. Differenze
Ecco 8 consigli pratici per seguire un’alimentazione sana che possono aiutarti a compiere scelte più salutari. La chiave di un’alimentazione sana e corretta è nel giusto apporto calorico in base alla propria attività fisica in modo da bilanciare l’energia che si consuma con i cibi che si assumono. Se si
Una corretta dieta per bambini e ragazzi deve essere completa e comprendere tutti i nutrienti: proteine vegetali e animali, carboidrati e grassi. Consigli In particolare, ecco 12 consigli da seguire: 1) Regolare la quantità di proteine a seconda dell’età. I bambini devono consumare i seguenti grammi di proteine per chilogrammo
Ci avviciniamo sempre di più alla fine dell’obbligo di indossare mascherine sia al chiuso che all’aperto. Mentre per alcuni è una notizia entusiasmante, per altri il ritorno alla normalità rappresenta un fattore di ansia per chi ha trovato una nuova zona di comfort indossando mascherine e rispettando la distanza sociale.
La dieta chetogenica, anche nota come keto o dieta ketogenica, è una delle diete preferite dagli italiani. In questo articolo scoprirai se questo stile di alimentazione è adatto a te, quali cibi sono ammessi, i suoi benefici e le sue controindicazioni. Cos’è la Dieta Keto? La dieta chetogenica è un
La pratica del digiuno terapeutico ha origini antichissime. Le persone di tutto il mondo digiunano per svariati motivi: culturali, religiosi e persino politici. In questo articolo andremo a scoprire la storia del digiuno e i diversi tipi di digiuno scientificamente testati. Stai cercando la motivazione per intraprendere la sfida del
Sei milioni: questo il numero degli italiani che soffrono di stress da rientro. Non si tratta di una vera e propria patologia ma di quella improvvisa condizione di disagio, spossatezza e depressione che sopraggiunge al relax del meritato riposo. Un malessere in cui rischiano di incorrere soprattutto coloro che tornano
L’aria di mare fa bene al nostro organismo. Sapete perchè e quali sono le sue proprietà? Scopritelo qui e preparatevi a respirare a pieni polmoni. Benefici per la salute L’aria di mare fa bene alla salute. Ce lo dicevano le nostre nonne e lo ha dimostrato anche la scienza. Le
Bilancio energetico Le richieste energetiche individuali variano ma quando l’energia consumata (da tutti gli alimenti e dalle bevande) eguaglia l’energia spesa (dal metabolismo e dall’attività fisica), il corpo è in ‘equilibrio energetico’. – Quando viene consumata più energia di quella spesa il corpo è in uno stato di equilibrio energetico
Mezza porzione di frutta secca ogni giorno può aiutare a prevenire l’incremento di peso e riduce il rischio di obesità. È ciò che emerge da una vasta indagine condotta negli Stati Uniti su professionisti della salute, che aveva l’obiettivo di trovare prove sull’associazione tra i cambiamenti nella quantità del consumo
La dieta FODMAP, nota anche come dieta low FODMAP, è
La dieta sirt sta attirando sempre più interesse nel mondo
L’intolleranza al lattosio è una condizione digestiva molto diffusa: secondo
Gli antiossidanti sono tra i protagonisti più citati quando si
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