Cosa sono i cibi FODMAP e quali evitare

Provocano gonfiore addominale FODMAP è l’acronimo di Fermentable Oligo-saccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols e sta a indicare tutti i cibi che provocano gonfiore addominale. Individuati grazie a diverse ricerche scientifiche, i FODMAP sono alimenti che presentano un’elevata capacità fermentativa e per questo possono causare gonfiore, crampi e altri problemi intestinali. Ecco perché è consigliabile seguire…

Un digiuno di 24 ore fa rigenerare le cellule dell’intestino e allontana il rischio di malattie

Dimostrato dai ricercatori del MIT Uno studio condotto da alcuni ricercatori del MIT (Massachusetts Institute of Technology) di Boston dimostra che grazie al digiuno, che determina l’ossidazione degli acidi grassi, è possibile rigenerare le cellule staminali dell’intestino, ottenuto con il digiuno. Lo studio pubblicato sulla rivista Cell Stem Cell, rivela che bastano 24 ore di…

Come Depurare il nostro Fegato

Chi ha il fegato depurato va sano e va lontano Se il fegato è sano, la nostra digestione funziona bene e l’assimilazione dei nutrienti è assicurata. Il fegato regola anche l’intestino e favorisce la depurazione delle tossine, oltre ad ottimizzare il metabolismo e contrastare la ritenzione idrica. Se il fegato sta bene, poi, aiutiamo anche…

Cancro, come curarlo a tavola

Seguire un regime alimentare corretto è importante anche per le persone a cui è stato diagnosticato un tumore. La dieta giusta aiuta a sostenere i malesseri provocati dalla malattia e a ridurre gli effetti collaterali dovuti alle terapie oncologiche. L’AIRC (Associazione Italiana per la Ricerca sul Cancro) fornisce consigli alimentari per la prevenzione e la…

Dieta Mediterranea contro la Depressione

Il cibo come cura Il buon umore viene mangiando i cibi giusti. È la dieta mediterranea a essere la protagonista nel combattere la depressione. A dimostrarlo è una recente ricerca scientifica condotta da Felice Jacka della Deakin University di Melbourne, in Australia. Si tratta dello studio SMILES (Supporting the Modification of lifestyle In Lowered Emotional…

magnesio

Quali sono i Benefici del Magnesio?

Che cos’è il Magnesio? Il magnesio è un minerale essenziale per il nostro organismo. Si trova principalmente nelle ossa al 70%, nei muscoli al 29% e in percentuale minima nel sangue al 1% Di primaria importanza per il nostro benessere, svolge molte funzioni fisiologiche fondamentali: concorre al metabolismo energetico per formazione di glucosio e la…

La Dieta Mediterranea riduce la Psoriasi

A confermarlo è la Scienza Uno studio condotto presso l’Hospital Mondor di Creteil, in Francia, e pubblicato da JAMA Dermatology, indica che una dieta ricca di frutta, verdura, cereali, pesce, noci e olio extra-vergine di oliva (limitando il consumo di carne, latticini e altri prodotti di origine animale) è in grado di ridurre l’infiammazione sistemica…