A volte si sottovaluta l’importanza delle combinazioni alimentari e ci si concentra esclusivamente su quali alimenti scegliere per il proprio piano alimentare. In questo articolo andremo ad approfondire come combinare gli alimenti fra loro evitando di affaticare il nostro metabolismo. Abbinare le giuste pietanze per una buona digestione I cibi vanno abbinati in modo diverso…
Esistono vari rimedi, ma ci vuole disciplina Se vogliamo una pancia piatta, la prima regola è seguire un’alimentazione adeguata. Esistono diversi rimedi naturali che riducono il gonfiore, spesso causato da disbiosi. In questo caso è utile assumere dei probiotici per riequilibrare la flora intestinale. Un buon rimedio per eliminare i gas intestinali è acqua e…
L’Acqua è vita. E non è una metafora L’acqua rappresenta il rimedio naturale per eccellenza. Fonte di benessere, è grazie all’acqua che siamo vivi. Prima ancora di alimentarci abbiamo bisogno di bere acqua. L’acqua ci tiene in vita tramite l’idratazione, inoltre ci depura, ci mantiene in salute e sempre grazie all’acqua è possibile curare semplici…
Molti di voi li conoscono col nome di fermenti lattici I probiotici sono organismi vivi utili all’equilibrio della flora intestinale, comunemente chiamati fermenti lattici. La parola probiotico deriva dalla definizione greca pro bios che letteralmente si traduce “per la vita”. Assunti in quantità adeguata e in determinati ceppi, assicurano il benessere del nostro intestino e…
La Vitamina C è Vita La vitamina C è fondamentale per il nostro organismo, è alla base di funzioni fisiologiche vitali. In primo luogo, la vitamina C è importante poiché stimola il sistema immunitario, previene e cura raffreddore e sindromi influenzali, agendo come antivirale. La vitamina C ha anche un’azione antinfiammatoria ed è un potente…
Conservare bene per una buona salute Conservare il cibo nel modo corretto è importante per la nostra salute. Sia per garantirci di consumare prodotti sempre freschi e non andati a male, sia per mantenere le proprietà organolettiche e i principi nutritivi degli alimenti. Consistenza, sapore, contenuto in vitamine e minerali. La scelta di materiali e…
Ansia e depressione sono molto diffuse nella popolazione moderna, per cause legate a stili di vita frenetici e poco confacenti alla natura umana. Disturbi spesso trascurati o poco riconosciuti che vengono curati con farmaci che hanno effetti collaterali anche pesanti, con effetto sedativo, sonnolenza, difficoltà di concentrazione, impossibilità di guidare etc. oltre che, nel caso…
In principio era la verdura Broccoli, cavoli, verza, cavoletti di Buxelles, cime di rapa, bietole, spinaci, cicoria, radicchio, indivia, crescione, rucola, lattuga, ma anche cetrioli e asparagi. Tutte verdure a voglia verde che ci mantengono sempre giovani. Lo dimostra uno studio condotto dal Rush University Medical Center di Chicago e pubblicato dalla rivista scientifica Neurology.…
Bevande gasate dannose per la fertilità – La causa? L’ eccesso di zucchero nelle bibite Volete avere un figlio? È meglio evitare le bibite gassate, principalmente per colpa dello zucchero. Lo dimostra una recente ricerca americana della Scuola di Salute Pubblica dell’Università di Boston (BUSPH), che ha sondato come l’abuso di bibite zuccherate riduce di…
Tutela della salute – Proteggersi dal tumore alla prostata La dieta mediterranea diminuisce il rischio di tumore alla prostata. All’ MCC-Spain Study hanno rilevato l’influenza di 3 tipologie di dieta sul progredire del tumore alla prostata: la più efficace sembra essere la nostra dieta mediterranea. La dieta mediterranea si conferma la scelta migliore in materia…