Il termine “maniglie dell’amore” è un richiamo amorevole e poetico spesso utilizzato per “alleggerire” un inestetismo diffuso sia nell’uomo sia nella donna.

Le maniglie dell’amore sono aree caratterizzate da depositi adiposi che si accumulano lungo i lati del tronco, conferendo un aspetto di sporgenze o rilievi.

Perché si chiamano “maniglie dell’amore”?
Il nome “maniglie dell’amore” è legato sia alla loro posizione sui fianchi, zona in cui in una situazione amichevole o intima, vengono spesso poste le mani per stabilire in contatto con il nostro partner, sia al fatto che le sporgenze dalla silhouette assomigliano visivamente a maniglie.

È importante sottolineare che le maniglie dell’amore non sono necessariamente un indicatore di cattiva salute. La loro presenza può dipendere da diversi fattori, tra cui l’ereditarietà, l’età, l’alimentazione, l’attività fisica e il metabolismo individuale.

Anche le fluttuazioni ormonali possono contribuire al loro sviluppo.

Molte persone considerano le maniglie dell’amore come un inestetismo e desiderano ridurne l’aspetto per ragioni estetiche o per migliorare la propria autostima.

Non esiste una soluzione miracolosa per eliminare completamente le maniglie dell’amore. La riduzione del grasso corporeo in una zona specifica richiede un approccio olistico che comprenda una combinazione di dieta equilibrata, attività fisica regolare e tonificazione muscolare.

Per ridurre l’aspetto delle maniglie dell’amore, è consigliabile adottare uno stile di vita sano e attivo.

Ecco alcuni suggerimenti utili:

  1. Alimentazione equilibrata: Seguire una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani può aiutare a mantenere un peso corporeo sano e ridurre l’accumulo di grasso.
  2. Esercizio fisico regolare: L’attività fisica regolare è fondamentale per bruciare calorie in eccesso e favorire la perdita di grasso corporeo compreso nelle maniglie dell’amore. Scegli un’attività che ti piace, come camminare, correre, nuotare o fare yoga, e pratica almeno 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana.
  3. Allenamento di resistenza: L’allenamento con i pesi o l’utilizzo di macchine per la resistenza può aiutare a tonificare e rafforzare i muscoli degli addominali e dei fianchi, contribuendo a ridurre l’aspetto delle maniglie dell’amore. Consulta un personal trainer o un esperto di fitness per ottenere una routine adeguata alle tue esigenze.
  4. Riduzione dello stress: Lo stress può influire sulle abitudini alimentari e sul metabolismo. Cerca di gestire lo stress attraverso tecniche di rilassamento come la meditazione, lo yoga o il tempo dedicato a hobby che ti piacciono.
  5. Idratazione: Bere abbastanza acqua può aiutare a mantenere il corpo idratato, sostenere il metabolismo e favorire una buona digestione.
  6. Sonno di qualità: Assicurati di dormire a sufficienza e di avere un sonno di qualità. Uno scarso riposo può influire sui livelli ormonali e sul metabolismo, rendendo più difficile la gestione del peso corporeo.
  7. Mantieni una postura corretta: Mantenere una buona postura può contribuire a migliorare l’aspetto delle maniglie dell’amore. Assicurati di tenere la schiena dritta e gli addominali contratti durante le attività quotidiane.
  8. Fai attenzione alle porzioni: Controlla le dimensioni delle porzioni dei pasti e limita l’eccesso di cibo spazzatura o alimenti ad alto contenuto calorico. Opta per pasti equilibrati e ricchi di nutrienti.
  9. Pazienza e costanza: Ridurre l’aspetto delle maniglie dell’amore richiede tempo e costanza. Non aspettarti risultati immediati, ma sii costante nel seguire uno stile di vita sano nel lungo periodo.
  10. Accetta te stesso: Ricorda che l’aspetto fisico non definisce il tuo valore come persona. Impara ad amare e accettare il tuo corpo così com’è, concentrandoti sulla tua salute e sul benessere generale.

In che modo Prolon® può dare un contributo sulla riduzione delle maniglie dell’amore?

Abbiamo già parlato dei numerosi benefici della Dieta Mima Digiuno. Se contestualizziamo a questo particolare aspetto, possiamo:

  • La riduzione calorica porta a una fisiologica perdita di peso
  • La limitata assunzione di carboidrati e zuccheri ha effetti benefici su energia, concentrazione e migliore qualità del sonno, con una conseguente riduzione dello stress
  • Il kit si basa prevalentemente su liquidi (soddisfacendo a pieno il requisito di “idratazione” indicato sopra:
    • Zuppe: pasti principali della giornata
    • Integratori da assumere con acqua: Integratore alimentare ricco di multivitaminici, aminoacidi, minerali e acidi grassi omega-3 per fornire nutrimento all’organismo
    • L-Drink: Miscela di glicerolo brevettata al gusto di frutta progettata per alimentare e proteggere la massa muscolare durante il digiuno
    • Tisane: Tisane senza caffeina ricche di antiossidanti sani per mantenersi idratati durante la settimana.
    • Acqua: è consigliato assumere 1,5-2l al giorno di acqua
  • Il programma alimentare di 5 giorni, favorisce il sostentamento di regimi alimentari e diete prolungate successivi:
    • Il problema delle diete prolungate spesso è dato dalla sensazione di fame, che le rendono difficili da seguire per un periodo lungo. Con Prolon, la sensazione di fame cala in modo molto grande dal 3° giorno, favorendo appunto una prosecuzione di diete con deficit calorici. In funzione di quanto siano marcate le maniglie dell’amore, sarà necessario mantenere un programma alimentare più o meno lungo, e quindi gli aspetti che impattano sulla sostenibilità nel tempo divengono fondamentali.
    • Un altro problema, che in genere sembra marginale, è dato dall’assunzione dei liquidi in modo adeguato. Il focus spesso è posto sugli alimenti. Molte persone non sono abituate a bere 2 litri di acqua al giorno, ma l’assunzione di liquidi con apporti corretti ha un ruolo importante nel processo ottimale di depurazione, idratazione e dimagrimento. Il kit di 5 giorni, come abbiamo visto nel dettaglio sopra, è basato su una larga assunzione di liquidi, consentendo una familiarizzazione e abitudini prima di intraprendere un percorso prolungato.

È importante sottolineare che la riduzione delle maniglie dell’amore può variare da persona a persona, e alcuni individui potrebbero trovare più difficile ottenere risultati visibili. In alcuni casi, potresti considerare di consultare un professionista della salute, come un nutrizionista o un personal trainer, che può fornirti un piano personalizzato e consigli specifici per raggiungere i tuoi obiettivi.

Tieni presente che l’autostima e l’accettazione di sé non dovrebbero dipendere dall’aspetto fisico. L’amore e il rispetto per te stesso vanno al di là delle maniglie dell’amore o di qualsiasi altra caratteristica fisica.

Concentrati sul migliorare la tua salute generale e cerca di adottare uno stile di vita sano, che ti farà sentire bene dentro e fuori!