Con l’avanzare dell’età, il nostro metabolismo inizia a cambiare e questa condizione può portare alla Sindrome Metabolica.

Sicuramente ti starai domandando in cosa consiste e come curarla.

Cos’è la Sindrome Metabolica

La Sindrome Metabolica è un insieme di fattori di rischio che aumentano la probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete.

I fattori di rischio includono l’obesità, l’alta pressione sanguigna, il livello elevato di zucchero nel sangue e il livello elevato di trigliceridi.

Tale si verifica quando una persona presenta tre o più dei seguenti fattori di rischio:

  • Livelli elevati di zucchero nel sangue (glicemia)
  • Livelli elevati di grassi nel sangue (trigliceridi)
  • Pressione alta (ipertensione)
  • Presenza di grasso viscerale”, cioè grasso depositato intorno agli organi interni, come l’addome.
  • Livelli bassi di colesterolo “buono” (HDL) nel sangue. L’HDL aiuta a rimuovere il colesterolo “cattivo” dal corpo.

Evitare i picchi glicemici

Il picco glicemico è un evento che si verifica quando i livelli di glucosio nel sangue aumentano rapidamente.

Questo può verificarsi dopo aver mangiato alimenti ricchi di carboidrati semplici o zuccheri.

Se non si gestiscono bene, i picchi glicemici possono portare a condizioni come l’obesità, il diabete e le malattie cardiovascolari.

Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per evitare i picchi glicemici:

  • Scegli alimenti a indice glicemico basso o medio. Gli alimenti a indice glicemico basso o medio rilasciano glucosio nel sangue più lentamente rispetto agli alimenti ad alto indice glicemico. Questo significa che ti daranno energia più a lungo e ti aiuteranno a evitare i picchi glicemici. Alcuni esempi di alimenti a IG basso/medio includono: cereali integrali, legumi, frutta e verdura.
  • Mangia proteine ​​ad ogni pasto. Le proteine ​​aiutano il corpo a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire i picchi glicemici. Prova ad aggiungere una fonte di proteina ad ogni pasto come carne, pesce, uova, tofu o legumi.
  • Bevi molta acqua durante il giorno. Bere acqua regolarmente può avere un effetto positivo sulla sensibilità insulinica del corpo e quindi sulla gestione della glucosio nel sangue. Assicurati di bere circa 8 bicchieri d’acqua al giro di sole!

Come si cura

Per ridurre il rischio di sviluppare la Sindrome Metabolica, è importante mantenere uno stile di vita sano, fare regolare esercizio fisico e seguire una dieta sana ed equilibrata.

ProLon® è un programma alimentare completo che ti permette di restare in forma e in salute, migliorando anche il tuo benessere generale.

Il programma dura 5 giorni ed è stato scientificamente testato per ridurre i fattori di rischio della Sindrome Metabolica.

Con ProLon®, puoi perdere peso senza dover soffrire la fame o sentirti debilitato.

Inoltre, i benefici si estendono oltre la perdita di peso: ProLon® infatti migliora anche il colesterolo HDL “buono”, abbassando quello LDL “cattivo”.

Se vuoi saperne di più su come ProLon® può aiutarti a prevenire o ridurre i sintomi della Sindrome Metabolica, visita il sito www.prolon.it.

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