Frutta secca: perché è adatta anche alla dieta di chi fa sport

La frutta secca è un valido snack per l’alimentazione dello sportivo? A Nutrimi 2020 si è affrontato anche questo tema, grazie all’intervento della Professoressa Alessandra Bordoni, docente di Scienza dell’Alimentazione, Nutrizione Umana e Biochimica presso l’Università Alma Mater Studiorum di Bologna e Presidente del Comitato scientifico di Nucis Italia. Con il termine generico di “frutta…

I 9 Trucchi Della Dieta Della Longevità

Cos’è la Dieta della Longevità È stata definita una delle più importanti scoperte scientifiche nel campo della alimentazione: è la Dieta della Longevità, il regime alimentare sperimentato da Valter Longo lo scienziato considerato massimo esperto degli studi sull’invecchiamento e le malattie ad esso collegate. Con i suoi studi Longo ha dimostrato che curarsi con il…

L’Allenamento per la Longevità

Se si desidera vivere più a lungo e, soprattutto, ridurre il rischio di ammalarsi, non è mai troppo tardi per correggere il proprio stile di vita. Già in età giovanile, però, si dovrebbe pensare ad assicurarsi una vita sana e longeva. In che modo si può, praticamente, ritardare i processi di invecchiamento e ridurre le…

Dieta per massa muscolare

Come scegliere una dieta per massa muscolare

Dieta per massa muscolare: perchè è importante Una dieta per massa muscolare è una dieta che favorisce l’ adozione di regimi alimentari particolarmente restrittivi. Un’attività fisica non adeguata porta, in prevalenza, a perdere più massa magra che massa grassa. Ecco perché preservare e incrementare la massa muscolare porta benefici non solo in termini di prestazioni…