macro e micronutrienti

Macro e micronutrienti per un’alimentazione equilibrata

In questo articolo scopriremo cosa sono i macro e micronutrienti e come un’alimentazione equilibrata scongiura il rischio di malattie legate all’invecchiamento. Principi nutritivi L’alimentazione interviene sull’invecchiamento cellulare, dunque, sulla probabilità di un soggetto di contrarre malattie con l’avanzare dell’età. A giocare un ruolo fondamentale per il nostro organismo sono i macro e i micronutrienti contenuti…

Depurare il fegato

Come Depurare il Fegato

Se sei arrivato qui probabilmente starai cercando dei rimedi per depurare il fegato. In questo articolo andremo ad esplorare in che modo lavora il fegato e come possiamo depurarlo in modo naturale. Chi ha il fegato depurato va sano e va lontano Se il fegato è sano, la nostra digestione funziona bene e l’assimilazione dei…

Queste 3 ricette dalla dieta di Valter Longo non solo sono squisite e gustose, ma allungano anche la vita

Un antipasto, un primo e un secondo (buonissimi) direttamente dal menu della longevità di Valter Longo Temi di cui vale la pena parlare? La salute della donna, per esempio. La donna, in media, vive più anni rispetto all’uomo (85,1 contro 80,6), ma spesso sperimenta maggiori fragilità fisiche e mentali, determinate anche da fattori socio-economici come…

I 9 Trucchi Della Dieta Della Longevità

Cos’è la Dieta della Longevità È stata definita una delle più importanti scoperte scientifiche nel campo della alimentazione: è la Dieta della Longevità, il regime alimentare sperimentato da Valter Longo lo scienziato considerato massimo esperto degli studi sull’invecchiamento e le malattie ad esso collegate. Con i suoi studi Longo ha dimostrato che curarsi con il…

I segreti per una longevità assicurata

Un esempio dal Giappone L’isola di Okinawa, in Giappone, è rinomata per avere la popolazione più longeva al mondo, con i suoi abitanti ultra-centenari. Dati OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) alla mano, attestano che terra del Sol Levante presenta la più alta aspettativa di vita a livello planetario. L’età media dei giapponesi è stata stimata…